呼吸エクササイズの様子
人間が生まれてから死ぬまで行う運動が呼吸です。
特にストレス過多の現代においては呼吸を整えることで、得られる効果・成果は計り知れません。
しかし、私たちは呼吸を深く学びません。そこで呼吸に特化した講座を行いました。
飲食店での出張トレーニングの様子
飲食店の休憩時間に健康増進を目的としたセッション。
仕込みや片付けなど忙しい飲食店でもセッションを取り入れることで、心を整え、疲れにくい体を作っていきます。
ストレッチの様子
パーソナルセッションの一環として、行っているストレッチ。
特に座りっぱなしの人はお尻〜背中が硬くなっているので、ストレッチを行い、血流を流し、動かしやすい状態にしていきます。
北京での幼児体育の様子
中国・北京にて幼児の体育を見学、お手伝いさせていただきました。
この時の経験が今でも役に立っています。
美容師向けトレーニングの様子
立ち仕事かつ肩こりや腰痛を抱える美容師さん向けに「お悩み解消エクササイズ」を行いました。
平日の朝の出勤前に約20名の方が参加してくださりました！
