体験セッション

①ヒアリングを行い、「現状把握」と「目的・目標」を確認します。
②評価を行い自身の体の現在地を把握し、目標達成に必要な課題を抽出します。
③目標を達成するためのプランやエクササイズをトレーナーがサポートいたします。

• 約1時間
• 5,500円(税込)

パーソナルセッション

①痛みやコリの改善
「マッサージに行っても腰痛や肩こりが治らない」
「ゴルフの後に膝が痛くなる」など
痛みやコリに対して対処療法的なアプローチではなく、根本的な原因である、体の使い方のクセや姿勢を改善していきます。
また体の痛みを改善し、再発しないように予防するまでの方法までを丁寧にアドバイスいたします。

②モテるための身体作り
「痩せて体を引き締めたい」
「ヒップラインを上げたい」
「筋肉をつけてカッコよくしたい」
「柔軟性を上げたい」
など、様々な要望に対して、目標達成に必要なことを洗い出し、トレーニングプランをご提案いたします。

③スポーツパフォーマンスの向上
子供から大人まで老若男女問わず、スポーツのパフォーマンスを上げたい方が対象です。
プロアスリートから趣味でスポーツをされている方まで幅広くサポートしています。

ご要望に応じて最適なメニューをご提案させていただきますので、まずはお気軽にご相談ください。

• 月2回以上継続して通っていただける方※
• 9,900円〜（税込）

• 単発の場合
  (月2回未満)(1時間〜)
• 12,000円〜（税込）

グループセッション

3名以上の方で行うプログラムです。
パーソナルでは個別の目的でエクササイズを行いますが、グループセッションでは1つのテーマに沿って行っていきます。
・呼吸レッスン
・肩こり解消トレーニング
etc