ストレスがあると、交感神経が優位に働き、呼吸も荒くなりますよね。

（画像はダイヤモンドオンラインより
https://diamond.jp/articles/-/156502?_gl=1*5t7b0m*_ga*YW1wLS10UUdfVnR3U3NCVHp5UVBZNS1pYThvVVlHQlBvSmFCSm55c0hNRDNzc2xDRHRQWGxnbGNadjRqODAydkYyZXc.*_ga_4ZRR68SQNH*MTcyMDEwNjkwMi4xLjAuMTcyMDEwNjkwMy4wLjAuMA..）

この時、一過性に知的能力が下がる可能性があると言われています。

なので、交感神経が優位な状態で会議やクリエイティブな作業をこなそうとしても、アイデアは生まれにくいです。

呼吸を整えることができれば、IQが上がり、クリエイティブになれます。

ちなみに私は散歩している時にアイデアが出ます！

ストレスの多い現代社会、呼吸を整えていきましょう！